FORMATION YIN YOGA
Plongez dans l’univers du Yin Yoga : apprenez l’art du lâcher-prise et à construire des séances lentes ciblant les tissus profonds et l’équilibre énergétique.
Cette formation en présentiel avec évaluation finale intégrée; vous transmet les fondements et la philosophie du Tao afin de construire des séances cohérentes, alignées et adaptées à chacun. Une approche complète et consciente, pensée pour enseigner ou pratiquer avec justesse et pleine conscience.
PUBLIC VISÉ
– Professeurs de Yoga, Pilates souhaitant se spécialiser dans le Yin Yoga.
– Professeurs du bien-être, du mouvement ou de la relaxation.
– Pratiquants expérimentés désirant approfondir leurs connaissances énergétiques.
PRÉ-REQUIS
– Pratique personnelle régulière de Yoga ou d’activités corporelles de conscience (Pilates, Qi Gong, danse, etc.).
– Aucun pré-requis de certification obligatoire.
Intégrer les bases de la Médecine Traditionnelle Chinoise dans la pratique posturale.
à propos
Savoir identifier les méridiens et les 5 éléments et leurs correspondances physiques et émotionnelles pour transmettre les guidances nécessaires à
l’encadrement de séances de Yin Yoga.
Moyens pédagogiques
Apports théoriques, mises en pratique, suivi individualisé, corrections personnalisées.
PROGRAMME
Contenu de la Formation
Jour 1 – Philosophie & Fondements du Yin
- Origines du Yin Yoga, principes taoïstes, Yin/Yang.
- Les trois principes du Yin Yoga.
- Pratique de découverte et intégration.
Jour 2 – Anatomie énergétique et MTC Fondements du Yin
- Introduction à la MTC : Qi, méridiens, 5 éléments.
- Correspondances organes / émotions / saisons.
- Pratique : méridiens du Foie et de la Vésicule Biliaire (Élément Bois).
Jour 3 – Anatomie fonctionnelle et posturale
- Zones cibles, tissus Yin, articulation & fascia.
- Étude des postures principales (cibles et variations).
- Pratique Yin : bassin et hanches.
Jour 4 – Les 5 Éléments dans la pratique
- Étude approfondie : Terre, Métal, Feu, Eau.
- Séquençage selon les saisons et les émotions.
- Atelier de création de séance.
- Pratique Yin de saison.
Jour 5 – Pédagogie et transmission
- La posture du guide Yin : rythme, voix, silence.
- Ajustements et observation du corps en relâchement.
- Atelier : mini-séances guidées par les stagiaires.
Jour 6 – Intégration et évaluation
- Révisions, pratique complète Yin & 5 éléments.
- Évaluation pratique (guidage de séance).
- Évaluation théorique (quiz / échanges).
- Cercle de clôture.
SUIVI ET EVALUATION
- Évaluation continue : participation, engagement, compréhension.
- Évaluation pratique : création et guidage d’une mini-séance Yin.
- Évaluation théorique : quiz et échanges autour des principes MTC et Yin.
- Attestation de formation 42h remise à l’issue du parcours.
Compétences visées
– Relier les postures aux zones cibles, méridiens et organes associés.
– Adapter sa guidance selon l’énergie du moment.
– Accompagner le lâcher-prise et l’introspection dans le respect du corps et du mental
650€ ttc
TVA non applicable ( Art. 261-4-4 du CGI)
Possibilité de financement avec :
OPCO, Pôle Emploi, Agefice
En présentiel uniquement
La formation s’effectue en présentiel pour une durée totale de 42h00 (6 jours en présentiel – 2 jours 2 week-ends (vendredi, samedi, dimanche) à Lyon (adresse exacte et dates communiquées après réservation)
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Zohra Milleret
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